堤緣花語陶

吃完飯...發呆就好

作者: 小豬

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以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，

結果事實不然，最近在一篇報導中看到，

報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，

覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，

會有助消化，結果事實不然，所以就激發

去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給

各位親愛的朋友參考：

★不宜急於吸煙： 據專家考証，飯後吸一支煙，

中毒量大於平常吸十支煙的總和。

★不宜馬上吃水果： 飯後馬上吃水果，很容易

形成脹氣， 所以吃水果最好在飯後1至2小時，

或在飯前1時。

★不宜立即喝茶： 因為茶葉中含有大量的

單寧酸，這種物質進入胃腸道後， 能使食物中的

蛋白質變成不易消化的凝固質。

★不宜放鬆褲帶： 後將褲帶放鬆，容易發生

腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。

★不宜馬上洗澡： 飯後洗澡，四肢、體表的

血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少 ，

從而使腸胃的消化功能減弱。

★不宜百步走： 人們常說：飯後百步走，

活到九十九，其實不然。 百步走會因運動量

增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

★不宜立刻睡覺： 後立即睡覺，食物不能

很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸 等。

結論：吃完飯......發呆就好。